清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，胃病医院的医生提醒，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养;如果嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题;口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心火重的预兆。

医生表示，检查自己可以是否有口腔异味可以起床后舔湿手背，干后闻一闻，如果气味不对，那就需要多加关注。缓解口气。

1.睡前别吃太饱，不易消化小知识：消化功能减弱，过量的食品入胃，必定会滞留于胃面引发消化不良。所以，饮食调度的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增添，逐日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济前提较好者可逐日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的填补。细嚼慢咽胃下垂患者的胃壁张力减低，爬动迟缓，若是风卷残云那吃下去的食品就会填在胃中。别的，口腔对食品的咀嚼历程还会反射性刺激胃的爬动，加强胃壁张力。所以，用餐速率要相对迟缓些，细嚼慢咽以利于消化吸收及加强胃爬动和增进排空速率，减缓腹胀不适。食品金饰若食品干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不容易消化，还可能毁伤胃粘膜而增进胃炎产生率增高。是以，平常平凡所吃的食品应金饰、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消...的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。

2.认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。

3.经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。

4.有口气很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便小知识：年夜便泻泄。2、莲子粥莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时便可。作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，就寝不佳的患者。3、瑞香汤山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，逐日2次。主治肝脾反面、胃脘胀痛，年夜便溏薄等。4、桂圆石斛汤桂圆5-10个，石斛10克，白糖少量。桂圆去壳，同石斛一路放锅中，加水，加白糖，小火烧沸一刻钟便可，不可久煮。作点心吃，具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。胃热重呈现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。...通畅。