便秘该怎么调理？

医生提醒：调理便秘重在自我调节，应按科学、卫生方法纠正不良习惯。下面介绍如何调理便秘：

1、要养成定时排便习惯：结肠运动有一定的规律性，于早晨起床后随人体由平卧转变为直立，会发生直立反射，结肠有大的集团蠕动，推动粪便下移进人直肠，引起排便反射，所以便秘者应在早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时间建立正常的排便习惯。这也可以因人而异，在中午或晚上排便。

2、要重视早餐：早餐后能引起胃结肠反射，有利排便运动，便秘者如能重视早餐，能因势利导，清晨早餐后去排便自然比较容易排出。

3、合理安排生活与工作：要早睡早起，早起一时，活动片刻，及时早餐，能从容排便。起床晚，要赶上班，常顾不上吃早餐、解大便小知识：年夜便次数少，通常7天内排便少于2或3次，乃至10多天还没便意。年夜便量少、便干硬、排出坚苦，排便时还伴腹部不适或腹痛，但能在排便后减缓。需求注意的是，便秘和腹泻都是结肠炎的初期症状，严重时可能呈现二者彼此瓜代产生的现象，是以要非分出格注意。2：年夜量便血：指短时间内年夜量便血，伴有脉搏增快、血压降落及面色浅白，需当即到病院进行输血医治。3：腹痛：这时候的腹痛多为隐痛或绞痛，常位于左下腹或小腹。但这类疼痛在排便后就会磨灭。轻度结肠炎病人无腹痛或仅有腹部不适。别的，病人的排便历程较为痛苦，可能会产生腹泻、排出带血带脓的粪便等。4：腹泻：是结肠炎初期的首要症状。轻者每天3-4次，呈软便或糊状便，可混有黏液和脓血;重者每天数十次，可腹泻、便秘或瓜代呈现。常频频发作，多因饮食不当、情感冲动、过度委靡诱发。其他结肠炎初期症状有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、肥胖、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等，严重者有可发热、心跳加...，打乱正常生理，最易引起便秘。对久坐少活动的脑力劳动者，要劳逸结合，适当参加文体活动。

以上仅供参考，如果胃肠方面的疾病，请及时就医。如果您有胃肠方面的疑问可以拨打我们的热线电话，这里有最知名、最权威的胃肠医生随时为您解答难题！祝您早日康复!

采用中西医结合的治疗小知识：医治此病。年夜连病院采取中连络畅通领悟贯通医治胃肠疾病，按照病人的病因开药方，具体问题具体分析，更专业的按照病因来治胃病。医生与患者沟通完全，我院大夫允诺，毫不在未和患者沟通清晰的环境劣等闲开处方，一切要从患者的好处解缆。经由过程网络预定来我院救治可以或许优惠挂号费，并且享用无等待办事，更便利时间贵重的您来看病。若是您有甚么疑问可以在线征询我们的医生，医生会为您解答。...方法，该疗法很好地吸收和西医治疗中的特色和优势，把两者有机的结合起来，临床运用疗效显着。多年来一直深受各界人士和广大患者的称赞！

首先，快速的修复人体受伤的胃粘膜。该技术运用运用中药的病理，在患者受伤的溃疡面形成一个生物保护层，防止胃粘膜的再次损害。

再者，及时的杀灭细菌，防止细菌的再次感染。该疗法能够及时的消灭一些致病的病菌，防止胃肠道细菌的紊乱。

最后，提高患者免疫力，久不复发。我院的中西医疗法，会自动调节胃肠道细菌的平衡，患者只要养成良好的生活习惯就会在短时间内达到治疗的目的。