患者提问：

患者基本信息：年龄: 20　性别: 女

病情描述：请问我便秘已经很多年了，可是我今年才20岁，最近几年又爱拉肚子，总是便秘和拉肚子交替，这是慢性肠炎小知识：肠炎是临床上常见的肠胃疾病，但因为肠炎的症状和许多肠胃不适的症状相似，以致于良多急性患者迟误了医治，导致慢性肠炎的构成。那么，慢性肠炎的症状有哪些，又应该如何调度呢？慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、应激反映等启事所致。 肠炎是临床上常见的肠胃疾病，但因为肠炎的症状和许多肠胃不适的症状相似，以致于良多急性患者迟误了医治，导致慢性肠炎的构成。那么，慢性肠炎的症状有哪些，又应该如何调度呢？ 慢性肠炎的症状和调度 保举阅读：慢性肠炎有哪些风险 病院的专家指出：慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、应激反映等启事所致。慢性肠炎的初期症状可见下述几种： (1)消化道症状：常闪现中断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病首要表示。遇冷、进油腻之物或遇情感颠簸、或劳顿...？


发病时间不确定，便秘经常，拉肚子是偶尔，左下腹时有疼痛，拉肚子的时候偶尔是脐周，偶尔是下腹。没有就诊过。

病历：
没有

患者想得到的帮助：
想知道平时应该注意什么饮食，生活习惯方面的问题。用药应该用什么？

医生回答，只能参考：

您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

医生回答，只能参考：

病情分析：
这和你的饮食习惯有很大的关系。
指导意见：
自己要注意饮食，不要吃生冷和辛辣刺激性的食物。晚上睡觉前不要吃太多的东西，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿的。适当的做一做运动。