青少年如何预防便秘是一个值得关注的问题，长期便秘对青少年身体的影响是很大的，会影响青少年的身体发育，造成皮肤粗糙，影响美容，影响智力的发展等等。

那么又有什么办法预防治疗便秘呢？接下来教授给大家分析青少年应该从哪些方面防治便秘。

1、合理饮食对青少年如何预防便秘很重要，因为高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果等则能软化大便，增加排便频率，具体做法尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品，做到少食多餐，牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。

2、适当运动对青少年如何预防便秘也是有帮助的。现在大部分的孩子懒于运动，习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动，且旁边大堆零食伺候，这样一来胃小知识：胃炎有没有殊效药这个疑问之前，我们先来体味一下，甚么才是殊效药。它从字面上可以理解为对某种疾病有特殊医治效果的药物。据专家介绍，殊效药通常是良多患者所“迷信”的，往往产生医治误区，所以在此要提示年夜家，殊效药并不是就是万能药。    一般来讲，患者在医治疾病上，为了达到尽早康复的目标，执着的寻觅着殊效药，处处探问医治胃炎有没有殊效药。是甚么启事造成堕落种现象呢？专家分析启事有三：一患者持久医治没有效果感应绝望；二常规药物无法达到医治目标；三心存侥幸。  >>>>>>慢性胃炎吃甚么药    在胃炎医治上，征询医治胃炎有没有殊效药的患者也良多见，可能个他人因为无法忍耐疾病痛苦，所以希望借助于殊效药来医治，可是患者要大白，若是在不知药物作用机...肠蠕动较慢，也易于发生便秘，所以必须适当运动，如跑步，打球，爬山等，以不超过负荷为宜。推荐阅读：《《 幼儿便秘怎么办

3、养成排便规律。孩子便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间，或者忘了大便，这样久而久之也会便秘。所以家长要告诉孩子有便意不应当忍，应及时排泻，同时，平时也要形成良好的排便习惯，有时即使没有便意，也可定时去卫生间蹲蹲。

4、注意孩子的心理问题。孩子因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见，所以家长也应重视孩子的心理健康，发现问题及时解决，多鼓励自己的孩子，关心孩子的心理成长。当然，如果以上种种方法仍不奏效或便秘伴腹泻、腹痛、消瘦、便血等症状小知识：症状，专家会为其提供最适合的医治编制。 肯定医治编制后，患者点击专家在线预定，就可以够享用权势巨子专家优先救治和绿色通道办事，网上预定不仅节流了患者的挂号费，还省去了列队等待的时间，为假日救治岑岭期看病的患者节流了年夜量的时间，包管患者取得舒心对劲的医治。 广州病院作为苍生值得相信的病院，不竭晋升办事水准为苍生广州做好保障工作。为了办事苍生更好地为患者提供周全详确的医疗办事和医治信息，病院提供多项优质办事项目： ★网络预定专家门诊★：绿色救治通道直接预定专家门诊，无需列队等待。 ★免费在线征询专家★：直接与专家交流病情，更权势巨子、更私密。 ★无假日门诊贴心夜门诊★：办事更详确，以患者为中间提供更人 ...，则应及时带孩子去看医生。

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