便秘小知识：便秘的广告，让你感受天天都得排便才是安康的。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次多是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。那末对于解决便秘的好方式有哪些呢？举荐阅读《《《《治疗便秘的法子1、摄取年夜量纤维成人天天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维食物名单的榜首包罗熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。可是，应逐渐增添纤维摄取量，以免激起过度排气。2、养成做运动的习惯一般而言，我们认为定期作运动可增进食物经由进程肠子，以解决便秘问题。3、放松脸色当你遭到惊吓或严重时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会遏制爬动。这是一种匹敌或逃生的机制。若是你感应便秘的压力，无妨试着放松自己，或者听些节奏轻盈的音乐。4、纵情畅怀地年夜笑年夜笑时，震惊肚皮，有益于避免一、二天内的便秘。...是一种很常见的肛肠病症，特别在女性病人中频发。那么便秘对女性有哪些危害呢？胃肠医院医生石淑娟说道，对于爱美的女性可要当心了，长期便秘会让女性脸色变的很难看，让人觉得颓废，血气不足，从而产生病怏怏的感觉。

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粪便是食物经过胃肠的消化吸收而剩下的残渣。便秘会使粪便在大肠小知识：结肠炎，其患结肠炎的危险会增添，有家族史者要定期普查。对高危人群进行定期粪便隐血试验、直肠指诊以及结肠内镜普查，医生指出，是早期发现结肠炎的有用方式。第三，要防治年夜肠的癌前病变。对结肠腺瘤瘜肉，出格是家族多发结肠瘜肉病，须尽早切除病灶。慢性溃疡结肠炎患者发生结肠炎的机遇高，若病情有转变要随时去医院检查，积极治疗。饮食疗法强调饮食要纪律，避免吃辛辣及刺激性食物，少饮酒、咖啡、冷饮等，不吃可激起腹泻的食物，如牛奶、豆类及生冷食物，持久患病的人应该消弭精神严重。由于这究竟结果不是一种恶性疾病，不要盲目追求药物治疗，对持久服药而疗效欠好的病人，一定要消弭对药物发生的依赖心理。体育锻炼如漫步、气功、太极拳等有助于增强体质，增进肠神经功能的恢复，药物治疗首要方针是消弭或减轻腹痛、腹泻、便秘等症状，腹痛较着的患者可服用减缓肠爬动药物，但青光眼、前列腺肥年夜及腹胀患者忌服用这类药物。举荐阅读》》》》肠炎的治疗武汉肠胃...中停留的时间过长，容易发酵腐败，并可产生大量毒性物质，如胺、硫化氢、吲哚等，这些有害物质鉴于便秘病人不能及时排出体外，结果被吸收入血，造成机体活力的降低，甚至引起病人出现头晕、乏力、精神淡漠、口臭、心烦等“自体中毒”现象。

同时，鉴于肠道不能有效地排毒，“毒气”便倾向于从皮肤的途经排泄，造成皮肤粗糙、出现痤疮、雀斑、黑斑等。因此，便秘不但使皮肤容易衰老，而且也影响美容。因此便秘是美容的大敌，预防和治疗便秘也是美容之道。

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胃肠医院医生温馨提示： 便秘除影响女性美容之外，还可能会引起经期紊乱，子宫位置不正。这是因为直肠内粪便过度充盈，容易导致子宫被“挤”出正常位置。因此，子宫壁也会发生充血，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部疼痛、腰痛、经期紊乱，经期肛门直肠坠胀等。