便秘小知识：便秘。天天在睡觉前按顺时针标的目的推拿腹部，每次坚持30到50次，可以增进肠道的爬动，有益于第二天早上排便。或者天天按时在肚脐水平摆布2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方：水道和归来穴位，两穴位分袂是胃阳明经的穴位，对排便帮手很年夜。延续点按5分钟便有便意。4、要多喝水，养成早饭后或饭后约半小时上茅厕的习惯。便秘是激起良多慢性胃肠病的首要缘由之一，一定要注意！举荐阅读《《《《吃甚么治疗便秘以上是关于便秘如何治的一些方式，对于便秘患者一定要去医院查明病因。由于不管甚么疾病，出格是便秘的发生，肯定是肠道疾病问题发生的。所以治疗便秘迫在眉睫。医院医生提醒：广年夜便秘者应注意，对待病情要做到早发现早治疗，切不可延误不治，一旦病情减轻，价格将是惨重的，出格是针对便秘这类复杂的综合病症的反映。武汉胃肠医院是全国知名性的专业肠胃医院，对于治疗便秘有着六十多年的历史，其医院的新五联疗法已成功治愈了便秘患者...大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。可以说便秘引起的原因是比较多的，特别是女性老便秘，出现的概率也是非常高的。那么女性老便秘怎么办才好呢？

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面来介绍一些关于饮食疗法：

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1、蜂蜜香油汤，原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠小知识：结肠炎吃甚么的介绍，希望对患者带来帮手，溃疡性结肠炎起病年夜都迟缓，少数可急性起病。病程呈慢性，迁延数年至十余年，常有发作期与减缓期交替或延续性逐渐减轻，偶呈急性爆发，溃疡性结肠炎的风险较多。得了溃疡性结肠炎的患者，医生建议到正轨肠胃医院实时就诊，尽快治疗，以免病情加重，影响治疗。举荐阅读：结肠炎怎样治胃肠医院对肠胃炎治疗有全国最优异特点设备，有医生组专门研究怎么治疗急性肠胃炎。六十多年来共有100万余患者消除病痛，深受广年夜患者的好评。中国人民肠胃医院（）免费征询电话医院...，用于气阴两虚引起的便秘。

2、苏麻粥，原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。做法：上述三种原料共煮粥。用法：早晚各服食一小碗。功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

3、松子仁糖，原料：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

4、土豆蜜膏，原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。用法：每次服用10毫升，每日2次。功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

对于女性老便秘怎么办，也要注意以下几个方面：

1、每天早上起床后先喝一杯温天水，夏天喝凉白开也可。

2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯（也可用芋头、马铃薯替代）。注意其他的主食应适量减少。

3、每天保证吃1斤左右的青菜。每顿饭后最好生吃一块萝卜，有解“烧心”之功效。

4、每天可做2-3次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5-20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好，除去杂念、意守丹田做深呼吸。吸气时凸肚子．尽可能地向上凸，动作要慢，时间要长。

5、每天坚持按摩腹部2－3次。早上先做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈。

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以上是关于女性老便秘怎么办的一些日常饮食疗法和预防方法。同时，对于女性老便秘怎么办医院用新五联疗法进行治疗，效果非常好。该疗法采用中西药结合进行治疗，让便秘不再成为各位的烦恼。

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