1、含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠小知识：肠炎为甚么更青睐老人呢？人至老年，肾阳虚衰，命门之火不克不及温煦脾土，不克不及帮手脾胃腐熟水谷，消化吸收，运化反常就会显现泄泻，而破晓之前，阳气不振，阴寒较盛，故容易发作，这类病人除破晓前火烧眉毛地去茅厕排便外，平昔还常伴形寒怕冷、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细等一系列肾阳虚衰的暗示，所以老年人一定要注重调养。举荐阅读：得了结肠炎怎么办慢性结肠炎为甚么更青睐老人呢？经由进程医生的讲授，人们已经有了一定水平上的熟悉，老年人各类抵当力比力弱，所以感染了慢性结肠炎，最好到正轨的医院救治，医院采用经络核磁基因免疫疗法，是今朝治疗胃肠病最有用的方式，治疗好众多患者，深受患者的相信，医院，全国免费征询热线：，接待广年夜患者前来检查和治疗。...道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g；含粗纤维7g，每天1-2包浊开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。

2、多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。 推荐阅读>>>便秘的原因是什么

3、供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

4、多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。

6、饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。

7、食谱举例：高纤维多脂肪便秘饮食食谱（见表）

高纤维多脂肪饮食参考食谱

第1次 粳米50g 麦片50g 富强粉50g 茭白80g 鸡蛋50g 豆油10g 盐2g

第2次 牛奶250g 白糖20g

第3次 粳米125g 洋葱100g 牛瘦肉75g 青菜150g 青鱼75g 豆油10g 盐3g

第4次 红枣50g 白糖20g

第5次 粳米100g 玉米50g 芹菜150g 肥瘦猪肉60g 刀豆100g 香菇15g 豆油5g 盐3g

合理饮食是治疗便秘的良方。

一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。

四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。

六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

便秘小知识：便秘及习惯性便秘。疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，逐日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。便秘与饭后吃生果有很年夜关系。许多人认为饭后吃点生果是现代生活的最好搭配，其实饭后马上吃生果会影响消化功能，出格是老年人，持久饭后吃生果易致便秘。食物进入胃尔后，必需经过1～2个小时的消化进程，才能迟缓排出，若是在饭后立即吃进生果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使生果不克不及正常地在胃内消化，是以在胃内停留时间太长，从而激起腹胀、便秘等症状。举荐阅读》》》》西医治疗便秘有便秘早治疗，医院提醒：持久便秘不止会激起一些并发症，建议患者实时到医院治疗。更多征询热线：。...者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。

1、忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。

2、忌饮食过于精细或偏食。

3、忌烟酒及辛辣刺激食物。

4、忌多吃糖。

5、忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

6、忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。焦守正

松子粥

【特点】 补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。

【原料】 松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量.

【制作过程】 将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。【用法】早晨空腹及晚上睡前服。 推荐阅读>>>便秘的预防

中国人民医院胃肠治疗中心采用的经络核磁基因免疫疗法是目前治疗胃肠疾病的最有效的方法，经络核磁基因免疫疗法是国内的胃肠道疾病研究医生吸取先辈60余年胃肠疾病经验，祖国中医、针灸、中医，西医基因学，核磁光波治疗系统及本院独有的部队专用基因医物“炎宁”及“克毒培元丹”，结合本院多种疗法，整体治疗调理肠胃，达到彻底治愈而不伤肠胃，不损肝脏的一种全新绿色疗法。临床试验近9年，试验病例数万例，临床治愈18556例，在山东已有6000名胃肠疾病患者得到康复治疗。

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