让我们先看看一家进餐的状况：当一家人心情舒畅地围着餐桌吃饭时，大家的心态是平和的，每个家庭成员咀嚼着自己爱吃的美食，有说有笑，即交流了感情，又享受了佳肴，气氛融洽，十分温馨。

在这种充满亲情的环境下共进午餐（或早、晚餐）时，心情轻松愉快。在人们精神愉悦时，其胃液的分泌也相对旺盛，可促使肠胃加快蠕动，使食物尽快地消化小知识：消化液分泌削减，导致呈现食欲降落等消化不良症状。 繁忙的上班族最易得的疾病就是功能性胃肠病。据大夫介绍，功能性胃肠病是以胃肠运动功能紊乱为主，在生物化学和病理解剖学方面无器质病变的胃肠综合征，这类患者年夜大都都有延续的压力或情感问题。而据一份医学查询拜访，良多上班的白领一族都反映，良多时辰会因工作繁忙而压力过年夜，导致情感降落，引发胃肠部呈现不舒畅症状。 胃出血是一种常见的告急病症，平均的死亡率为10%。在我国，胃出血的病发也很是普遍，每十万人中有约150人会患上胃出血。而25%-50%的胃出血病人需用内科手术来止血，而内科手术通常会并发其他疾病，乃至死亡。 病院引进三维平面胃肠超声仪筛查胃肠道疾病，该手艺不消插管、无痛苦、无穿插感染。患者只需空肚喝一杯近似饮料一样的获国度发现专利的胃肠显影剂，就可以够对胃、十二指肠和腹部十个首要脏器做出诊断。 详情请征询： 热线：...和吸收，消化系统也就保持畅通无阻。

而一个人单独进餐情况就大不相同了：一个人吃饭，因为没有伴，吃起来很慢，有的一边看书报一边吃饭，有的一边看电视一边咀嚼，有的则一边杨关不愉快的事情或没完成的工作一边进餐，默默地吃，慢慢地嚼，一餐饭往往从热的吃到冷，要化两顿饭的时间。

单独进餐的人心情不开朗，容易产生紧张、烦恼、气愤等不良情绪。而不良的情绪会对消化系统会造成极大伤害。它能使人体胃肠的血管收缩，阻碍正常的消化活动，抑制胃中消化液的分泌，这对胃部来说，是十分危险的征兆。

我们知道，从胃壁分泌出的胃液中含有盐酸和胃液素，胃液可以使食物消化、溶解。那么，胃液为何不会把胃部溶化呢？这是因为，胃壁在分泌胃液的同时，也不断地分泌粘液，用粘液来保护胃壁不受胃液的侵害。

但是，当一个人情绪不稳定，甚至出现孤独、苦闷、紧张、烦恼或气愤时，胃壁的血管便自动收缩，血液循环变慢，保护胃壁的粘液的分泌也大为减少了，而胃液的分泌并不减少。

在这种情况下，极容易导致胃壁穿孔，造成胃溃疡小知识：胃溃疡和十二指肠溃疡的病发率较着增高。 10.监用苭物。良多苭物久服城市毁伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡产生。其中，常常利用的能毁伤胃粘膜的苭物有三类：一类是解热镇痛苭如阿司匹林、保泰松、消炎痛等;一类是激素类苭如强的松、地塞米松;还有一类是抗菌苭如红霉素等。注意应用这类苭物时，要严格遵医嘱慎而用之，以避免对胃造成毁伤。 ...或十二指肠溃疡。胃溃疡有的是长年累月单独进餐形成的，也有的人是在受到了沉重打击的时候，在极短的时间内造成胃穿孔的，医学上称它为“突发性胃溃疡”。

所以说，有条件的朋友，最好和家人、朋友或同事一道进餐，大家说说笑笑、轻松愉快，既吃得开心，又吃得健康，何乐不为？

用餐时听音乐能助你增强食欲

吃饭的时候听听柔和的音乐有助于提高食欲，可以让你充分享受美食带来的愉悦感。但是节奏快的舞曲或电子乐则会起到相反的作用，使用餐的心情紧张，不能尽兴。

然而，能引导舒缓宁静感受的音乐并没有特定局限在某一种类型、形式上，如果聆听的乐曲无法让你感到亲切的话，是不能达到放松神经、解除压力的目的。

所以只要觉得可以为自己带来放松的感觉，就是好音乐，但如果希望借助音乐来增加放松效果的话，音量最好小一点。

另外，饭后听听舒缓的音乐，也能起到帮助消化的作用。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。

美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，利于新陈代谢。