在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少 年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可 能扰乱体内生物钟的时序，使激素平出现异常波动，结果白天激素平上不去，夜间激素平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降 ，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力 和听力。

经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃小知识：胃毗连处，还有梗阻病变的近段、食管癌延长的部位以及进行查抄或扩张的部位。食管穿孔后口腔含有的年夜量细菌随唾液咽下，酸度很强的胃液、胃内容物在胸腔负压的作用下，较易颠末穿孔的部位流入纵隔，导致纵隔的感染和消化液的侵蚀，并可穿破纵隔肋膜进入胸腔，引发胸腔内化脓性炎症。 病院胃肠大夫提示肠胃患者，在饮食上要有规律、讲卫生，口味要清淡，当然，保持乐观情感和加强身体熬炼也很首要。如有肠胃方面的问题，可以随时拨打我们的康复热线：。 ...肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃 疡及消化不良小知识：消化不良症状。(3)抗幽门螺旋菌医治：慢性萎缩性胃炎时，胃酸降落或贫乏，胃内细菌孽生，尤其是幽门螺旋杆菌检出阳性率很高。应用抗生素类药物，对增进慢性萎缩性胃炎的症状改善有必然疗效。常常利用于断根幽门螺旋杆菌的医治编制是：三钾二橼络合铋(TDB，DeNOL)，每次120mg,1天4次，服用4～6周；羟氨苄青霉素胶囊，每次05g，1天4次；呋喃唑酮(痢特灵)100mg，1天3～4次。这些药物不仅能断根幽门螺旋杆菌，并且对减轻和消弭伴随的勾当性胃炎有帮忙，对幽门螺旋杆菌有医治作用的药物还有庆年夜霉素、黄连素、甲硝咪唑、四环素、氟哌酸等。(4)按捺胆汁反流和改善胃动力：消胆胺可络合反流至胃内的胆盐，避免胆汁酸粉碎胃粘膜樊篱，编制为每次3～4g,1天3～4次。硫糖铝可与胆汁酸及溶血卵磷脂连络，也可用于医治胆汁反流，编制为05～1g,1天3次。亦可给予熊去氧胆酸(UDCA)，每次1...等疾病。人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式 堆积于皮下，不要多长时间就会成为“小胖子”。现代医学研究院现，青少年身体过胖有较我潜在危险，成年后发生的心脏病、高血压病、糖尿病、肢体畸形等均与此有直接关系。