导语：在日常生活之中，消化小知识：消化系统也比较衰弱，便秘的现象也比来几年青人多见。那么如何医治老年便秘呢？这是良多做儿女的存眷的问题。是以病院的肠胃科的大夫指出如何医治老年便秘。针对如何医治老年便秘的问题，病院的大夫讲，激发老年人便秘的启事有良多，针对分歧的启事激发的便秘有分歧的医治编制。老年人便秘可以用是我疗法进行调度：1、饮水疗法：缺水往往是便秘的首要身分之一，多饮水有助于减缓便秘。为了医治便秘，每天饮水不该少于1公斤；出格是早晨空肚饮淡盐水或凉开水一杯，效果尤佳。2、体育疗法：除一般漫步、慢跑、泅水、打拳、舞剑、气功等全身运动外，应重点加强腹肌的熬炼，如收腹抬腿，仰卧起坐等，平常平凡还可多做下蹲与屈身压腹动作，以增进肠爬动。3、气功疗法：起首排空小便，取正常蹲位，全身自然放松，口微闭，舌抵上颚、鼻吸鼻呼，呼吸要平均。吸气时，意想丹心之气迫肠中粪便下排。此时，要放松肛门，切不可憋气用力，待半晌有便意以后，可将意念加强，粪便即...不良是一种常见的疾病，影响工作和学习，那么消化不良如何预防呢？尤其是对于现在的年轻人来说，更是防病率极高，因为消化不良的常见性，很多人都是将它忽略的危害忽略那么消化不良如何预防呢？

消化不良是一种日常生活之中常见的消化道疾病，对于这一常见的疾病，消化不良如何预防么？因为在日常生活之中消化不良很是常见，所以人们往往的都会忽略了这种疾病，也正因为这样，消化不良才越容易对人们造成健康上的严重威胁，所以要做好消化不良的预防工作，那么究竟消化不良如何预防呢？医院的医生给予了这一问题解答。

医生解答，针对消化不良这一日常常见疾病，很多人都是人为没有什么害处，所以往往将消化不良忽略，这也造成了消化不良成为严重的威胁人体健康的源头。所以日常生活之中要注意预防消化不良。要做到预防消化不良需要做到一下几点。

首先，养成良好的生活规律，定时入睡，不可以太晚起床，做好自我心理的调理，消除思想顾虑，保持开朗平稳的心绪。

其次，戒烟、戒酒烟草之中的尼古丁以及过量的酒精都会造成胃肠粘膜的刺激引发消化不良症状小知识：症状或是慢性肠炎的病因要及时的查抄、断根，预防肠炎的产生。 ...，同时避免过量食用刺激性食物，如辣椒等。

最后养成良好的饮食习惯，一日三餐不可落下，特别是早餐尤为重要。不可以暴饮暴食，避免食用不易消化的食物，引用易产生气体的饮料。

以上是医院的医生针对“消化不良如何预防”这一问题给予的简单解答，希望大家可以学以致用，在日常生活之中做好预防工作。如果您还有什么疑问，可以在线咨询我院医生，以得到更详细、更准确的解答。