老年人便秘小知识：便秘危有风险吗？广州胃肠病病院专家说，正凡人的排便习惯不同很年夜，这与个别差别、生活习惯尤其是饮食习惯有关。持久便秘危的风险有哪些呢？看看专家怎么说的吧。 持久便秘危的风险 广州胃肠病病院专家说，一般环境下，正凡人每天排便1-2次，有的2-3天1次，但年夜大都报酬每天排便一次。持久便秘者应尽早查抄解除结肠、直肠器质性病变。广州胃肠病病院专家说，便秘常引发人们情感的改变，心烦意乱，注意力散漫，影响平常生活与工作。 保举阅读》》》便秘有甚么症状 持久便秘危的风险对老年人也很年夜。老年便秘疾病多。习惯性便秘因用力增添腹压，屏气用力排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的祸首祸首，导致白叟心脑血管病变死亡率急剧增添，呈现痔疮、肛裂等问题，使人痛苦不堪。 持久便秘危的风险对女人是便秘使女人老得快。广州胃肠病病院专家说女人持久便秘，年夜量便渣会滞留在肠...吃什么食物好呢？这是很多人都关注的问题，下面我们请主任为大家介绍老年人便秘吃什么的相关问题。

1便秘老人以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；这是老年人便秘吃什么需要注意的。

2.便秘患者多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。

3.老年人便秘吃什么呢？老人便秘常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用 150～200 CC牛奶，次晨就易产生便意。

4. 老年人便秘吃什么，便秘老人每日至少三份蔬菜、两份水果，才能摄取足够的维生素、矿物质与膳食纤维。水果富含果胶，有软便效果，像梨子、桃子、柿子、番茄、香蕉等都有助排便。

5. 补充足够水分这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝 1700 CC的水，夏天甚至要喝到 2500～3000 CC。而且，最好每天一起床就喝杯500CC的冷开水（冬天可喝温开水），以促进便意。推荐阅读：《《 青少年如何预防便秘

6.老年人便秘吃什么，规律的饮食生活除了均衡摄取以上食物外，想要维持排便系统规律运作，还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜，以免制造肠胃小知识：胃肠病病院专家提示，宝宝得了细菌性肠炎怎么办？关头是要注意以上专家讲的几点。更多详情请拨打广州胃肠病病院征询热线： 分享到： QQ空间 新浪微博 负担。

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