便秘是肛肠小知识：肠易激综合症的预防，也分为患病前和患病后。保举阅读》》》》甚么是肠易激综合症未病前的肠易激综合症的预防 ①恰当加入文体勾当，积极熬炼身体，加强体质，预防疾病。 ②对可疑不耐受的食品，如虾、蟹、牛奶、花生等尽可能不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食品及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化身分对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成杰出的生活习惯。 ③本病多在思想负担沉重、情感严重、焦心、愤慨、抑郁等身分时病发。是以避免精神刺激，消弭严重情感，保持乐观立场是预防本病的关头。已病后肠易激综合症的预防 ①少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食品;便秘者应食多纤维蔬菜、细粮等，成立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食品。 ②本病一般无需卧床歇息，鼓动勉励病人劳逸连络，可加入恰当的工作、成立杰出的生活习惯。 ③本病精神照顾护士很是首要，医护职员必须与家眷彼此共同，消弭患者思想顾虑，按照查抄成果，让患...并发症的诱因。宿便堆积在肠道里，压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢。另外，宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、褐斑、痤疮、肥胖等。特别是中老年人便秘的危害更严重，生理性衰退，肠道蠕动能力下降。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦。便秘的危害也很大，而且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。 推荐阅读： 便秘的表现

便秘的危害有哪些呢？

1.发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

2加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

3.形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

4.有损美容：长期便秘的危害，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

5.导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

6.诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。推荐阅读： 便秘的治疗小知识：医治 经由过程病院医师传授的介绍，相信您对胃出血要怎样养护也有所体味了。专家提示：胃出血出血量年夜的话极容易导致血虚、休克等危险状况。建议胃出血患者及时到病院救治，以防病情好转。病院是广州最好的肠胃专科病院，若是您还有甚么疑问，您可以点击在线征询，或直接拨打免费专家征询热线：....方法

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