胃小知识：胃肠不适症状，应到病院去查抄一下，不然斑斓都没了，与其让本身忧?，不如选择专业的病院查抄看胃不舒畅是不是是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。没有便秘了，女性重生斑斓的容颜！若是有甚么疑问，可以点击在线征询，与我们的大夫一对一地交流。...肠医生提醒肠胃患者，在饮食上要有规律、讲卫生，口味要清淡，当然，保持乐观情绪和加强身体锻炼也很重要。如有肠胃方面的问题，可以随时拨打我们的康复热线：。

近年来，“胃下垂”走进了体质虚弱、追求骨感的女性和老年人的视野，他们经常会出现腹部胀满感、呃逆、嗳气等消化不良小知识：消化不良，若因溃疡而出血时，年夜便会呈玄色，也有吐血或血虚现象。十二指肠溃疡最较着的症状是空肚或夜间时腹痛，而胃溃疡是在饭后2-3小时内，心窝处会疼痛。同时，胃会有勒紧的不适感及胸口闷烧等。溃疡好转出血时，年夜便会呈玄色。胃出血时也会吐血，此时的血犹如咖啡渣滓的颜色。出血量多时，会导致血虚。如有由溃疡转成出血性的征象时，要马上接受大夫诊断医治，胃溃疡或十二指肠溃疡穿孔（胃或十二指肠的壁上开孔）致内容物溢出可演酿成为膜炎。腹部会俄然狠恶疼痛，肚子变硬。此外，如有恶心、呕吐或心窝周围有胀满及消化不良的感触感染时，多是胃和十二指肠之间的幽门溃疡，也多是幽门狭小致食品无法经由过程。溃疡年夜多不会演酿成癌症，不过，二者初期的症状都很近似。是以须接受精密的查抄和诊断。医治时，年夜都不须开刀，而是制酸剂的药物医治。不过，遏制服药后很容易复发，所以必须持久服药。平常的饮食也要注意，以易消化的食品为主，避免刺激性物质，...症状和腰腹下坠感，尤其是在饱餐后更加明显。长此以往，由于消化吸 收功能受到影响，会导致体质更加虚弱，甚至形成恶性循环。

适当锻炼可以帮助矫治胃下垂。太极拳、体操、散步等运动强度适中、简单易行，可以增强胃下垂患者的体质。患者也可进行更有针对性的腹肌练习，增强腹部肌肉力量，增强胃及其韧带的张力，从而达到矫治目的。

抬腿练习：仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。

摆腿练习：仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。

仰卧起坐练习：仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿。10次1组。

侧卧弯腰练习：侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5—6次。然后换成另一方向侧卧位练习。

腹式呼吸练习：仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。

患者可根据自身情况来做，不要图快，运动量应循序渐进，最重要的是能长期坚持。病情较重者可戴个胃托，帮助支持内脏，矫治下垂，但平时应积极进行腹部肌肉锻炼，减少对胃托的依赖。需要强调的是 应避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，也不要长时间站立，以免加重病情。