日常生活小细节让你远离胃小知识：胃的吸收。不舒畅的时辰就想躺一会儿，可是这个时辰感触感染不舒畅的时辰不要平躺，以防胃酸反流。对于那些因消化激发的胃痛患者来讲，可以经由过程服用制酸剂加快事物的消化，安然有效。因为制酸剂的效果很强，以致于可能袒护更严重的问题。医生认为，液态的制酸剂虽不如片剂情势便利，但通常比较有效。千万不要在睡前吃晚餐，会引发胃酸反流入食道。消弭生活中的压力，保持乐观的心态对于医治胃痛也有必然的疗效。胃疼患者在平常生活中应该注意以下几点：1.饮食方面。在饮食方面应该要注意食用有养分的食品，食品要以松软为主，不要食用有刺激性的食品，不要食用过硬、过咸、过酸的食品。2.歇息方面。在这方面要注意平常平凡要有合理的作息时间，并且也要包管有质量的就寝，如许才对身体好。相关阅读：当胃痛的时辰我们怎么办3.表情方面。胃疼患者在平常生活中不管外界的压力有多年夜，都要保持一个杰出的心态，并且要放松表情，保持一个乐观向上的表情最好。激发胃痛...痛

胃痛是现在社会人们的常见病症，很多人为了如何保胃想尽了办法却没有实质性的帮助。其实，预防胃痛，合理的膳食结构是关键。下面内蒙医院胃肠科医生就来为大家介绍预防胃痛四要点。

一、每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。

二、每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

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三、每天三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。胃痛的症状自然会远离您。

四、最后是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

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