烟草的主要有害成分是尼古丁，其对呼吸系统的害处人所共知，但吸烟对消化小知识：消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、食管裂孔疝和口臭症。别的，晚餐太重，勾当又削减，必定有一部门蛋白质不克不及消化，还有小部门消化产品不克不及吸收。这些物质在年夜肠内遭到厌氧菌的作用，会产生胺酶、吲哚等有毒物质。这些有毒产品可增添肝肾的负担和对年夜脑的毒性刺激。就寝时肠爬动减慢，相对耽误了这些物质在胸腔内停留的时间，故促使年夜肠癌病发率增高。 按照以上事理，我们就需求迷信、合理地配用晚餐。晚餐总的原则是：少食、清淡。具体地说：起首，不宜过饱；其次，可少量食用瘦肉，不宜肥腻、油炸、烧烤之品；少吃辛辣食品，罕用或不消辛热刺激性调料，白酒性热，也宜少饮；做菜不要过甜、过咸，汤不要过浓；多吃蔬菜、细粮、杂粮；餐毕45分钟后可做一些恰当的勾当，如做家务、漫步等；最初，晚餐不要吃得过迟，晚餐至睡觉时间要保持在两个半小时以上，以包管就寝时胃中一半食品已经排空。...道和胃小知识：胃痛的时辰，尽可能把皮带松开，如许可让腹部舒畅一点。泛泛尽可能穿温馨宽松的衣服，以避免腹部受压。对于常常在晚上呈现胃酸逆流的人来讲，最好采取右边在上、左边鄙人的睡姿，同时把头部垫高，如许就可避免胃酸逆流的问题。常常胃病者，若是因有其他疾病而需持久服用药物，最好可以或许向大夫就教，看看这些正在服用的药物是不是会刺激胃部而致胃不舒畅。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药物。必然要请本身的主治医师，针对本身的服药习惯，给予药物处方的建议。别的，也不要在狠恶运动之前或以后马上进餐。因为如许一来，会使得胃部负荷太重，而诱发胃痛。若是是忙着上体育场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。年夜连病院胃肠科医生提示您：得了胃肠疾病要及时精确的选择专业的专科病院，如有任何胃肠类问题欢迎致电:,我们将为您提供专业的康复方案。 ...的危害远未被人们重视。

那么吸烟与慢性浅表性胃炎有何关系呢？

医生研究发现胃炎的发生率与吸烟量与年限呈正相关，即吸烟支数越多，年限越长，胃炎的发生率越高。有人发现每天吸烟20支以上的人40%可发生胃黏膜炎症。吸烟导致慢性浅表性胃炎的机制是：

（1）尼古丁能使胃粘膜下血管收缩、痉挛，致黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量减少是破坏胃黏膜完整性的重要因素之一。

（2）吸烟还能增加胃的蠕动和促进胃酸的分泌增加，在胃黏膜屏障破坏的基础上，胃酸又加重了胃黏膜的损害。

（3）尼古丁使幽门括约肌松弛，运动功能失调，胆汁反流。反流至胃的胆汁可破坏胃黏膜屏障，造成黏膜糜烂、炎症。

（4）最近有人研究发现，吸烟能抑制胃黏膜合成前列腺素。而前列素能改善胃黏膜的循环，增加胃黏膜上皮组织的血流量，有助于保护细胞的完整性，促进清除毒素：有利于损伤部位的修复：并能抑制胃酸的分泌。当前呢、前列素合成减少时，胃黏膜的保护因素减弱，容易使胃黏膜屏障破坏而发生胃炎。

由上可知，吸烟可导致慢性浅表性胃炎的发发生，故慢性浅表性胃炎患者应积极戒烟，有利于慢性浅表性胃炎的愈合及保护身体健康。

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